Khasiat Madu untuk Kulit Wajah

JP - Sejak dulu madu sudah digunakan sebagai bahan ramuan untuk berbagai hal, termasuk kecantikan. Madu juga sudah dipakai sebagai obat luka pada abad ke-1 setelah masehi.

Kebiasaan merawat kecantikan dan kesehatan kulit dengan madu diprakarsai oleh Dioscorides, seorang ahli farmasi Yunani. Kemudian bagaimanakah madu berkhasiat untuk kesehatan dan kecantikan kulit? Apak itu terbukti oleh ilmu pengetahuan modern dapat membrikan khasiat yang diyakini selama ini?

Khasiat Madu untuk Kulit Wajah

1. Melembabkan Kulit

Senyawa humektan dalam madu mampu merawat kulit yang kering. Namun, seseorang dengan kulit berminyak juga bisa mendapatkan keuntungan dari madu karena zat pemanisnya dapat membantu mempertahankan kelembapan dan elastisitas kulit.

2. Menyembuhkan Luka

Manfaat Bangun Pagi Untuk Kesehatan

 

JP - Sahabat JOGLO orang malas untuk memulai aktivitas pagi, karena akan melakukan banyak aktivitas yang ‘mencekik’. Sehingga sebagian orang enggan biasakan diri bangun pagi dengan beragam alasan.
Namun, kenyataannya bangun pagi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Mudah saja jika Anda ingin terbiasa bangun pagi. Berikut trik cerdas biasakan diri bangun pagi seperti dikutip Timesofindia.

Tidur larut malam

 

Karena asyik begadang, seseorang menjadi malas bangun pagi karena waktu tidurnya tidak cukup. Apalagi kondisinya Anda harus bangun pagi terpaksa karena bunyi alarm. Hasilnya, tubuh Anda tidak bugar saat memulai hari dan terasa mengantuk di sela akivitas.

Rahasia Cantik dan Sehat Wanita Jepang

JP - Jepang terkenal menjadi negara dengan penduduk yang memiliki umur 

panjang. Bahkan tak hanya itu, wanita Jepang diketahui memiliki postur tubuh yang ideal pula.

Ternyata seperti dilansir dari dailymail.co.uk, rahasia kesehatan orang Jepang berasal dari makanan yang mereka makan.

4 Sayuran Putih ini Beri Manfaat Buat Kesehatan

InfoKitaKu - Ternyata sayuran yang sehat tidak hanya berwarna hijau. namun sayuran yang berwarna putih pun mampu memberikan Anda banyak manfaat untuk kesehatan.
Berikut adalah beberapa jenis sayuran yang berwarna putih yang baik untuk kesehatan seperti dilansir dari indiatimes.com.
Kembang kol
Kandungan bahan alami sulfur di dalam kembang kol baik untuk memerangi risiko kanker di dalam tubuh. Sulfur juga baik untuk memperkuat jaringan tulang dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

Aroma yang Mampu Menyehatkan Tubuh

JP - Tahukah Anda bahwa selain makanan dan minuman yang sehat, beberapa jenis aroma ternyata mampu menyehatkan tubuh Anda. Seperti aroma bunga melati yang akan membuat Anda rileks dan aroma kopi yang dapat membuat merasa energik.
Selain itu, berikut adalah beberapa aroma yang bermanfaat untuk kesehatan seperti dilansir dari boldsky.com.
Aroma lavender
Lavender merupakan tanaman yang mengandung ekstrak alami untuk menenangkan saraf dan mengurangi stres yang Anda derita. Oleh karena itu apabila Anda menderita insomnia atau sedang stres, cobalah untuk menghirup aroma lavender dari minyak lavender.

Konsumsi Buah untuk Bakar Lemak

JP - Mengonsumsi buah-buahan dikenal sebagai salah satu cara yang efektif untuk menurunkan berat badan sejak dulu. Tak hanya kaya akan vitamin dan mineral, kandungan serat yang ada di dalam buah-buahan dapat membuat Anda merasa kenyang. Sehingga Anda pun akan terhindar dari keinginan untuk mengonsumsi makanan dengan porsi yang cukup besar.

Berikut adalah buah-buahan yang mampu membakar timbunan lemak di dalam tubuh dengan lebih cepat seperti dilansir dari boldsky.com
 
Semangka
Semangka adalah buah-buahan yang kaya dengan air. Oleh karena itu selain dapat menghidrasi tubuh Anda dengan baik, buah ini juga dapat menurunkan berat badan dengan cepat.

Manfaat Mendengar Musik

JP - Musik disebut-sebut sebagai bahasa yang universal. Musik tak hanya merupakan bentuk dari seni dan bisa digunakan untuk bersenang-senang, namun juga bisa memberikan berbagai macam manfaat untuk kesehatan.
Musik bisa memberikan efek yang positif pada tubuh, baik secara fisik maupun mental. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan mendengarkan musik, seperti dilansir oleh Daily Health Post (21/04).
1. Musik menurunkan stres
Mendengarkan musik setiap sore hari atau ketika berangka kerja membuat kondisi psikologis seseorang menjadi lebih baik. Berdasarkan penelitian di University of Gothenburg, mendengarkan musik yang disukai setiap hari bisa menurunkan tingkat stres.

Ingin Gigi Kuat dan Sehat, Konsumsi Makanan ini

JP - Perawatan gigi tidak hanya terbatas pada menyikat gigi, flossing, dan berkumur. Makanan yang Anda konsumsi juga mampu memberikan kontribusi yang baik untuk kesehatan gigi Anda.

Cobalah mengonsumsi beberapa makanan sehat ini agar gigi Anda tetap kuat dan sehat.

Susu
Susu merupakan sumber kalsium, fosfat, dan vitamin D yang baik. Semua nutrisi ini berkontribusi dalam mewujudkan gigi yang sehat dan kuat. Sebab minum susu setiap hari dapat memperkuat dan memperbaiki enamel gigi Anda.

Sayuran Yang Harus di Konsumsi Vegetarian

JP - Menjadi seorang vegetarian, bukan berarti Anda hanya selalu mengonsumsi sayuran dan tidak memberikan asupan protein yang cukup untuk kesehatan tubuh Anda. Sebab protein sangatlah penting untuk perkembangan dan pertumbuhan sel-sel di dalam tubuh Anda.

Oleh karena itu penuhilah kebutuhan protein Anda dengan mengonsumsi sayuran yang kaya akan protein seperti di bawah ini.

Kacang polong
Walaupun bentuknya kecil, namun kacang polong tinggi akan protein. Setiap setengah cangkir kacang polong berisi 3,5 gram protein. Anda dapat memasukkan kacang polong ke dalam menu sup favorit Anda.

Aplikasi agar Bisa Hamil Anak Perempuan

 JP~ Ketika mendambakan buah hati dengan jenis kelamin tertentu, ada beberapa cara yang biasa dilakukan, dari mulai mengatur makanan hingga posisi berhubungan seksual. Namun, kini sebuah aplikasi pada perangkat telepon pintar diklaim dapat memudahkan orang untuk memiliki bayi dengan jenis kelamin perempuan.

Suhu Ruangan Pengaruhi Kecerdasan Otak \

JP ~ Jika ingin mengoptimalkan kemampuan berpikir, pilihlah ruangan dengan suhu yang dirasa paling nyaman. Sebuah studi baru menemukan, suhu ruangan yang nyaman dapat membuat otak berpikir paling jernih.

Pijat Lebih Sering ? Ini Alasannya

JP ~ Tak ada yang menyangkal nikmatnya pijat. Selain mengendurkan otot-otot yang tegang, pijat juga bermanfaat memperlancar aliran darah dan menurunkan stres. Tetapi manfaat pijat bukan hanya itu. Ada banyak alasan lain mengapa kita harus lebih sering meluangkan waktu untuk pijat.

1. Mengurangi rasa nyeri
Studi tahun 2011 menemukan, pijat bisa membantu orang yang menderita nyeri punggung bawah merasakan fungsi lebih baik. Bahkan disebutkan, pijatan memiliki efek yang sama kuatnya seperti terapi lain, seperti akupuntur, olahraga, meditasi, atau yoga. Mereka yang menderita osteoartritis juga mengaku rasa nyeri pada sendinya berkurang setelah dipijat.

Cara Terbaik Bersihkan Telinga

Pembersih Telinga

JP ~ Cotton bud atau penyeka kapas merupakan alat yang umum digunakan untuk membersihkan telinga, selain sabun dan air. Namun sebaiknya Anda berpikir dua kali sebelum menggunakannya.

Baru-baru ini, sebuah studi dari Henry Ford Hospital menemukan hubungan antara penggunaan cotton bud dengan kerusakan telinga bagian dalam. Menurut studi itu, penggunaan cotton bud di saluran telinga dapat menyebabkan gangguan pendengaran.

Ingin Cepat Langsing ? Lakukan 4 Hal ini Waktu Istirahat Siang

JP ~ Sesibuk apa pun pekerjaan Anda, waktu istirahat makan siang adalah kesempatan untuk relaks, mengembalikan energi dan konsentrasi, bahkan mempercepat usaha penurunan berat badan yang sedang dilakukan.

Berikut adalah empat tips untuk membantu Anda mencapai target tubuh lebih langsing dan sehat. Anda bahkan bisa melakukannya di meja kerja.

1. Olahraga untuk mempercepat metabolisme

Jika Anda bisa meluangkan waktu 20 menit pada siang hari, tak ada salahnya melakukan olahraga singkat. Ada banyak jenis latihan yang tidak terlalu lama dan tidak membuat Anda berkeringat. Misalnya saja berlatih squat dengan dumbel selama beberapa set. Cara lain adalah dengan berjalan-jalan di sekitar kantor. Berjalan kaki beberapa menit akan melancarkan kembali aliran darah dan melemaskan otot-otot yang kaku. Manfaatkan program di smartphone untuk merekam dan menghitung kalori yang Anda keluarkan untuk setiap aktivitas fisik yang Anda lakukan.

Pelupa ? Mungkin Gen ini Penyebabnya

JP - Apakah Anda termasuk orang yang pelupa? Mungkin Anda bisa menyalahkan gen yang Anda bawa. Menurut para peneliti orang yang memiliki varian gen DRD2 memang cenderung sulit mengingat.

Setiap orang pada dasarnya memiliki dua varian gen DRD2, bedanya hanya satu huruf dalam kode genetik. Sebagian orang memiliki varian C (cytosine) dan sisanya memiliki varian T (thymine).

Manfaat Kopi Untuk Atlet

JP - Sebagai atlet, strategi energi Anda mungkin melibatkan empat jenis minuman, yakni air, susu, minuman protein, serta minuman energi. Tetapi, studi menunjukkan, secangkir kopi pada pagi hari bisa bermanfaat untuk stamina.

Kopi bukan hanya bermanfaat untuk para atlet, melainkan juga mereka yang termasuk "gila olahraga".

1. Mengurangi rasa sakit
Berlatih olahraga dengan keras hingga membuat otot sakit mungkin sudah jadi bagian sehari-hari para atlet. Ternyata kopi bisa menurunkan rasa sakit tersebut. Penelitian tahun 2009 menyebutkan, kafein yang dikonsumsi dalam jumlah moderat sebelum berolahraga bisa mencegah rasa sakit pada otot.

2. Mengurangi pegal setelah olahraga
Setelah berolahraga, terkadang tidak hanya rasa bugar yang kita rasakan, tetapi juga sakit pada otot-otot. Kopi diketahui bisa menurunkan rasa sakit hingga 48 persen.

3. Mengembalikan energi
Minuman protein (protein shake) menjadi minuman para atlet setelah berlatih. Studi tahun 2008 menyebutkan, para atlet yang minum kopi setelah berolahraga memiliki glikogen otot 66 persen lebih tinggi dibanding yang hanya mengonsumsi plasebo. Glikogen otot ini bisa membantu kita lebih berenergi untuk latihan selanjutnya.

4. Menunda rasa lelah
Menyesap nikmatnya kopi ternyata bisa membantu menunda timbulnya rasa lelah. Mereka yang tidak mengonsumsi kopi diketahui lebih cepat lelah setelah berlatih sehingga secara psikologis lebih siap untuk berlatih lagi.

5. Menurunkan berat badan
Selain mengonsumsi makanan rendah kalori dan berolahraga, percepat usaha penurunan berat badan Anda dengan kopi.

Semoga Bermanfaat :)

Sumber

Cara Penularan HIV & AIDS

JP - Hello sobat InfoKitaKu, Kali ini kita akan membahas cara Penularan HIV. Penularan HIV biasanya melalui darah, sperma, cairan tubuh, atau dari Ibu ke janin. Jika Anda berhubungan seks dengan penderita HIV tanpa menggunakan kondom tentu akan beresiko tertular juga. Namun meskipun Anda menggunakan kondom dan resiko nya berkurang, namun masih terdapat kemungkinan lainnya seperti kondom yang robek, dsb sehingga meningkatkan resiko penularan.

Untuk gejala HIV biasanya muncul beberapa bulan hingga tahun setelah tertular virus. Berikut kami sertakan beberapa artikel yang sekiranya dapat bermanfaat bagi Anda:

• AIDS
• Apakah HIV Menular Melalu Ludah?
• Inilah 3 Gejala Awal HIV/AIDS
• HIV Serang Usia Produktif
• Kondom Berkualitas Efektif Cegah PMS
• Bercak Putih di Mulut, Tanda HIV/AIDS?

Demikian informasi yang dapat Infokitaku sampaikan. Semoga bermanfaat.

Rutin Minum Kopi Cegah Pengerasan Hati

JP - Kopi diketahui memiliki segudang manfaat dari mulai meningkatkan rasa awas hingga mencegah penyakit tertentu. Bahkan, sebuah studi berskala besar menunjukkan, minum kopi bisa mengurangi risiko kematian akibat tipe tertentu dari sirosis (pengerasan) hati.

Studi melibatkan lebih dari 63.000 orang yang berusia 45-74 tahun yang tinggal di Singapura. Sejak 1993, mereka ditanyai soal pola makan, gaya hidup, dan riwayat kesehatan mereka. Peserta kemudian diikuti selama rata-rata 15 tahun. Selama waktu tersebut, 114 peserta meninggal karena pengerasan hati.

Menurut studi yang dipublikasi dalam jurnal Hepatology tersebut, minum dua atau lebih cangkir kopi dalam sehari berhubungan dengan pengurangan 66 persen risiko kematian dari kematian akibat pengerasan hati yang disebabkan oleh hepatitis non-viral.

Diketahui, menurut Institut Kesehatan Nasional, selain virus, penyebab pengerasan hati adalah kebiasaan minum alkohol dan konsumsi obat-obatan. Kemudian, sistem imun salah mengenali sel hati yang sehat sebagai virus dan menyerangnya. Kendati demikian, dalam studi baru, minum kopi tidak mengurangi risiko pengerasan hati yang disebabkan oleh virus.

Minum teh, jus buah, atau minuman ringan tidak memiliki efek pada risiko pengerasan hati. Sementara alkohol justru meningkatkan risikonya. Sebaliknya, kafein pada kopi menurunkan risiko tersebut.

Woon Puay Koh, peneliti studi asal Duke-NUS Graduate Medical School Singapore dan National University of Singapore, mengatakan, ini adalah studi pertama yang menunjukkan efek kopi pada pengerasan hati non-virus.

Hanya saja, Koh mengakui hasil studi ini lebih cocok diperuntukkan di negara-negara Barat. Pasalnya, pengerasan hati non-virus lebih sering terjadi di negara Barat, bukan di Asia.

"Namun, seiring meningkatnya orang mengadaptasi budaya barat di Asia, maka ada kemungkinan prevalensi penyakit itu pun meningkat," kata Koh.

Menurut WHO, pengerasan hati merupakan penyebab kematian nomor 11 di Amerika Serikat. Sementara itu, di seluruh dunia 1,3 persen kematian terjadi akibat penyakit tersebut.

Semoga Bermanfaat :)

Sumber